桃子和西瓜哪個熱量高？

白開水沒有熱量；西瓜熱量低，幾乎不含脂肪，但含糖量相對較高。如果吃多了，很容易轉化為脂肪堆積。100克西瓜熱量約28大卡，108千焦【半個西瓜(果肉重約四五公斤)，產生的熱量約680大卡。我們經常每人吃半個西瓜。其實這樣吃熱量也不低，相當於兩小碗飯。桃子的熱量和蘋果差不多，單位熱量比西瓜高，每100g g約48卡，但每天最多吃壹兩個桃子，壹個中等大小的桃子重200g左右，熱量不高。