食用方法有兩種，第壹種是將適量材料用清水清洗幹凈後浸泡20分鐘後放入鍋中烹煮，第二種是清洗這些材料之後直接在杯中倒入適量溫開水悶泡即可。
日常生活中精神不佳、頭暈健忘、元氣不足等人群堅持食用可以有效改善癥狀，需要註意的是肝火旺盛、三高以及孕婦等人群不宜食用。