西瓜可以天天吃減肥嗎？減肥期間可以吃西瓜嗎？

1，減肥期間可以吃西瓜。西瓜是壹種低熱量的水果。每100克食用西瓜的熱量只有25克，約為蘋果的壹半。還含有壹定量的纖維素和大量的水分，減肥期間可以適量食用，不會導致肥胖。

2.減肥期間西瓜的食用量最好控制在500克左右。500克西瓜的熱量約為125克，這是100克大米的重量，大約是半碗大米的重量。如果用西瓜代餐，可以吃500克，比正常吃的熱量少很多，所以減肥期間可以吃500克。