1.蔬菜沙拉——牛蒡茶和蔬菜沙拉可以提供更多的纖維素，促進腸胃消化。
2.牛蒡茶面包能有效促進腸胃蠕動，緩解便秘。
3.堅果——牛蒡茶搭配堅果，富含不飽和脂肪酸和纖維素，有助於調節血脂，降低膽固醇。
4.水果——牛蒡茶和水果結合，可以促進身體新陳代謝，提高免疫力。
5.乳制品——牛蒡茶和乳制品可以更好地吸收牛蒡茶中的營養成分，同時有助於增強體力和健康。