早上剛榨出來的新鮮純牛奶怎麽喝？

妳可以空腹喝配方奶，但不能喝純牛奶。分子大小不同。純牛奶不易消化，刺激腸胃。配方奶正好相反。有人說空腹喝牛奶會白白消耗蛋白質作為能量。其實牛奶中含有4.5%左右的乳糖，屬於碳水化合物，會優先分解供能以節約蛋白質。此外，牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供能的作用。所以空腹喝牛奶不會造成蛋白質的浪費。1。啜飲，而不是吞咽；2。不要空腹喝酒；3。早晚喝，壹天半斤；4。中午喝酸奶可以增加活性菌。