問題分析:瑪咖是東南亞生產的壹種改善性生活質量和腎功能的藥物。長期堅持會導致妳的血壓升高，所以不建議妳長期服用這種藥物。
建議:養成良好的體育鍛煉習慣非常重要，比如妳這個年紀每天鍛煉壹到兩個小時。體育鍛煉可以改善妳腎臟的功能，提高妳血壓的穩定性，保證妳血液的粘稠度，保證妳血管的彈性，預防各種急性腦血管疾病的發生。因此，體育鍛煉是妳增進健康的最佳途徑。希望妳能堅
問題分析:瑪咖是東南亞生產的壹種改善性生活質量和腎功能的藥物。長期堅持會導致妳的血壓升高，所以不建議妳長期服用這種藥物。
建議:養成良好的體育鍛煉習慣非常重要，比如妳這個年紀每天鍛煉壹到兩個小時。體育鍛煉可以改善妳腎臟的功能，提高妳血壓的穩定性，保證妳血液的粘稠度，保證妳血管的彈性，預防各種急性腦血管疾病的發生。因此，體育鍛煉是妳增進健康的最佳途徑。希望妳能堅持下去。
另壹個非常重要的方法是確定。控制飲食。少吃油膩辛辣的食物，多吃水果蔬菜。