月經期間吃什麽食物好？

經期最好吃溫補益氣的食物，如蘋果、香蕉、核桃、芝麻、花生、枸杞子、桂圓、動物內臟、雞蛋、牛奶、西紅柿、土豆、山藥、蔬菜等食物。因為這類食物不僅可以補充經期流失的微量元素和礦物質，還可以補充體內的營養物質，幫助恢復體力，增強身體的抵抗力，減少婦科炎癥的機會。同時也有壹定的預防貧血的作用，尤其是患有子宮肌瘤的女性，月經量增加，容易發生貧血。平時壹定要註意休息，做好會陰的清潔衛生。