食品
雞蛋4個，面粉110g，三頭小牛軟奶160g，火腿2條，蔥花，鹽少許。
工作方法
1.將火腿和洋蔥切好待用。
2.雞蛋加入鹽、蔥花、火腿、面粉和牛奶，拌勻。
3.鍋刷上油，小火加入，加入面糊蓋住鍋底，小火加熱至凝固，煎幾秒鐘。
水果奶昔:
準備半盒喜歡的藍莓和壹根香蕉，切成塊，加入攪拌機，加入壹瓶三頭小牛的軟奶做成奶昔，然後裝杯。