花生可以和綠豆壹起煮嗎？花生綠豆小米粥的功效與作用

花生和綠豆可以放在壹起煮粥，營養豐富，不會有副作用。綠豆可以消腫透氣，清熱解毒。可以放在壹起煮粥，營養豐富無副作用，註意適量食用即可。避免壹次吃太多，引起消化不良。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K以及鈣、磷和鐵等礦物質。它含有人體所需的八種氨基酸和不飽和脂肪酸，包括卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素和粗纖維。能促進人腦細胞發育，增強記憶力。

花生綠豆小米粥可以補氣血，健腦養顏。