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清淡地吃生菜沙拉的步驟

低脂低熱量?真的是減脂天花板嗎?香脆爽口?好吃到爆。

成分:

生菜,玉米,雞蛋,雞胸肉,小番茄。

橄欖油,醬油,陳醋,黑胡椒。

步驟:

1.調壹份零失敗的醋汁,將壹勺橄欖油+兩勺醬油+兩勺醋+適量剁碎的黑胡椒混合均勻。

2.鍋裏煮兩個雞蛋,玉米粒焯壹下。

3.將即食雞胸肉切好放入鍋中,煎至兩面金黃。不加壹滴油,可以防止幹燒。

4.生菜切塊,放入玉米和西紅柿,放入雞胸肉,倒入醬汁拌勻。