葛根粉應該怎麽吃才有效果

葛根粉現在還是比較普及，壹般的吃法有：葛根白糖糊、葛根粥、葛根煲銀魚、葛根羹、葛根桂花茶等，壹般泡水，沖水，沖茶，做菜都是可以的。中國葛根粉交易網的專家建議經常喝酒的朋友可以把葛根粉作為常用飲品。

壹般：早上吃完早餐可以喝壹杯葛粉飲品、晚上跑步後可以喝壹杯葛粉飲品。

女性來說特殊的時期吃也比較有效果：孕婦，經期，更年期等，註意產後盡量別吃。