補鐵劑和補鈣劑可以壹起吃嗎？

補鐵和補鈣要分開吃。補鐵藥物壹般在飯後半小時服用，補鈣藥物壹般在睡前吃比較好。補鐵容易導致牙齒變黑，建議用吸管喝。服用補鐵藥物後出現黑便是正常的。

1.鐵對胃腸道有壹定的刺激作用，服用後可出現惡心嘔吐的癥狀。壹般建議飯後服用。但是鈣片對胃的刺激不是很大，睡前服用有利於吸收。

2.在補鈣的同時，維生素D也要適當補充，有利於促進鈣的吸收。平時也要註意曬曬太陽。

3.平時要多吃壹些富含鈣的食物，也可以吃壹些新鮮的蔬菜和水果，也有利於鈣和鐵的補充。