給寶寶補鋅的食物有哪些？

如果寶寶明顯缺鋅，可能會出現明顯的食欲不佳、挑食、偏食，孩子體重比較小，容易面黃肌瘦。這些情況提示孩子可能缺鋅，可以吃含鋅多的食物，如海鮮中的牡蠣、生蠔、魚等。此外，瘦肉、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物肝臟等食物中鋅含量較多。同時，要養成孩子不偏食、不挑食的習慣，多吃壹些粗糧，如玉米、麥芽等也含有較多的鋅。

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