很簡單，冬瓜切大塊，皮要保留，和薏米已經汆過水的骨頭壹起放進沙煲中，加水，大火，水滾後，小火，煲壹個半到兩個小時就可以
海帶要提前泡壹下，壹般幹的海帶要泡兩個小時，然後和綠豆骨頭同上面步驟壹樣，放進沙煲煲
這些湯適合夏天和，還有減肥功效，不過冬瓜和綠豆都比較寒涼，尤其綠豆，所以不適合頻繁做