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寒性體質早餐吃什麽最有營養?

不管是哪壹餐,註意營養均衡,選擇溫性食物,會大大改善寒性體質。

溫暖食物的完整收藏

谷物:面粉、蠶豆、豆油、酒和醋。

蔬菜:姜、蒜、蔥、韭菜、香菜、芥菜籽、胡蘿蔔和薤白。

水果:李子、橄欖、木瓜、烏梅、小米、葡萄、大棗。

糖:蜂蜜、白糖、砂糖。

動物:雞肉、野雞、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉和貓。

魚鱗:鯽魚、鯪魚、鯉魚、海蝦、鰻魚、鰱魚、鰱魚頭、鯪魚、泥鰍、鮑魚。