酸梅湯——夏日解渴飲品:烏梅10g陳皮5g炒山楂10g烤甘草6g。加入適量的冰糖。生脈飲口服液。
秋季潤肺減肥法——梨、蘋果、蓮藕、銀耳、冰糖，適量煲湯，食髓喝湯，酸甜適口，潤肺化痰。
梨性涼，有些人生吃會拉肚子，但可以煮熟吃，可以健脾祛濕，消暑止渴。
冬季進補食物:牛肉燉蘿蔔湯。
炒燉肉時加入山楂、陳皮、肉桂、姜、蔥、蒜，幫助消化。五畜雖益精血，但小兒少食，否則易促性早熟。