如何保養胸部？

(1)衣服護胸。護胸主要是保暖禦寒，目的是護胸陽，尤其是年老體弱者。在日常生活中，人們經常穿著背心和上衣，主要保護胸部和背部的陽氣。

(2)胸部按摩。取坐位或仰臥位，左掌在胸前自左上至下推揉，右手自右上至左下推揉，雙手交叉，推揉30次。然後雙手同時在乳房正反方向揉30次，再左右上下各揉30次。女性也可以做抓乳保健:兩臂交叉，右手支撐左側乳房，左手支撐右側乳房，然後手指抓乳，每次壹個，可以連續做30次。胸部按摩可以壯陽，促進氣血循環，增強心肺功能。