如何吃亞麻籽粉減肥如何吃亞麻籽粉減肥？

1.用開水或熱牛奶沖泡亞麻籽粉。亞麻籽粉最簡單直接的喝法就是泡著喝。最好不要用市售酸奶沖泡，因為含糖量高，容易造成能量過剩。

2.用面包或饅頭蘸亞麻籽粉吃，但註意不要用油炸饅頭或夾心面包蘸亞麻籽粉，以免脂肪或糖分攝入過多。

3.吃面或蔬菜沙拉用亞麻籽粉，但避免加入太多其他高熱量的調味料如沙拉醬。另外，減肥，需要配合足夠的運動，才能有好的減肥效果。