2.將食材洗凈切塊，將蒜白葉分開，在蒜白中加入適量幹辣椒。
3、鍋微熱，加入適量橄欖油，註意朋友的不粘炒飯可以少油更健康。
4.將大蒜和幹辣椒放入鍋中，用小火煎。
5、然後將蠶豆放入鍋中炒至蠶豆入味。
6.加入少許水，煨至蠶豆熟透。
7.加入適量細鹽和蒜葉，翻炒至食材入味。
8、為了讓新鮮度更好，還可以加壹點生抽，讓它更新鮮。
9.這樣，壹道微辣的蒜香蠶豆就完成了。