1，長時間使用壹個姿勢造成滴水，如果是循序漸進，壹般不會有雞爪。經常改變手的姿勢，活動壹下，增加手的血液循環，就好了；
2、抽筋多與缺鈣有關，多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。比如牛奶(人乳、牛奶、羊奶等。)富含鈣，吸收充分；動物肝臟；蛋黃、魚、肉、豆類；
3、脾胃虛弱，需要吃歸脾丸，或者煮糯米紅豆湯健脾祛濕；
4、身體過於勞累，供血不足所致。