水煮雞胸肉卡路裏

水煮雞胸肉的熱量約為每100克130卡路裏，比較適合減肥、減脂、增肌的人群。熱量低，水分少，飽腹感強。對健身人群很友好，但口味較差。其蛋白質含量也很高，容易被人體吸收。它還含有大量的鐵，有利於保持良好的新陳代謝。

補充鐵，雞胸肉含有大量的鐵，有利於維持良好的新陳代謝。

雞胸肉中有很高含量的蛋白質，容易被人體吸收，可以作為健身後肌肉過度恢復的營養來源，非常適合增肌的人。

雞胸肉中含有對人體生長發育有重要作用的磷脂，還能長期提供飽腹感，非常適合減脂人群。