早上吃含脂肪30克以上的面包會讓人發胖？

我不這麽認為早上吃含脂肪30克以上的面包不會使人發胖。早餐要吃飽，有營養，可以加雞蛋、牛奶或粥。早餐是壹天的開始，經過壹夜的消化，胃需要各種營養補充能量。為了更好的工作。減肥可以少吃夜宵，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，比如紅薯、玉米，要消化。壹般減肥的人要少吃油膩的食物，少吃高熱量的油炸食物，不要暴飲暴食，少吃多運動，每天堅持運動，不要偷懶堅持到最後才能減肥成功。