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每天晚上生吃苦瓜做運動能快速減肥嗎?

生吃苦瓜確實有減肥的效果,配合適當的運動可以達到理想的效果。

苦瓜中的生物活性成分高能量脂蛋白。

從65438到0998,美國凱裏博士提取了壹種生物活性成分:高能脂質。實驗證明,吃生苦瓜可以減肥。每天服用壹毫克這種成分,可以阻止約100克脂肪的吸收,使腰圍細到2毫米,如果每天服用2-4毫米的“高能脂肪血清”,30天後,最保守的估計是,妳吃的食物中有12-24公斤的脂肪沒有被人體吸收,而儲存在腰、腹、臀、大腿的6-14公斤脂肪被分解供人體使用。