經常吃雞蛋有什麽壞處？

雞蛋是最常吃的雞蛋，含有全面豐富的營養。雖然它們營養價值很高，但是吃多了對身體不好，主要表現在以下幾個方面:

1.吃太多雞蛋會導致血液膽固醇過高。

2.容易造成營養過剩，導致肥胖。

3，導致肝臟和腎臟負擔加重。

4、還會造成體內營養失衡，從而影響健康。

健康食用雞蛋應遵循以下原則:

1，壹般來說，老年人壹天吃1到2個雞蛋；

2.健康的年輕人，每天吃1到2個雞蛋；

3、從事重體力勞動