當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 吃什麽營養素抗衰老效果好?

吃什麽營養素抗衰老效果好?

維生素E可以抗衰老。維生素E有以下作用。

第壹點是延緩衰老,有效減少皺紋,保持青春容顏。

第二點是減少細胞的耗氧量,使人更有耐力,有助於緩解手腳抽筋和手腳僵硬。

第三點是抗氧化,保護身體細胞免受自由基的毒害。

第四點是改善紙代謝,預防冠狀動脈粥樣硬化。

第五點是防癌,有效抑制腫瘤生長,預防多種慢性疾病,預防炎癥性皮膚病、脫發、溶血性貧血,保護紅細胞使其不易破裂,防治甲狀腺疾病,改善血液循環,降低膽固醇,預防高血壓。