1、養樂多是市面上販賣的壹種酸奶類飲品，裏面含有大量的乳酸菌。經常喝養樂多可以有效的促進腸道內消化液的分泌，增加腸道蠕動，改善便秘現象。
2、而且可以調節體內腸道菌群平衡，降低腸炎發生的概率。而且養樂多中的酸性物質可以降低腸道內膽固醇的含量，有壹定的減肥功效。但是需要註意喝多之後有可能會引起胃酸過多，從而刺激胃腸道。