這種情況下，要盡量洗頭，最好壹天洗壹次。用控制油清洗洗發水。不要用去屑洗發水，對頭皮刺激很大，適得其反。飲食以清淡為主，盡量不吃辛辣等刺激性食物。多吃水果。睡眠不足很容易熬夜。多喝水。喝水可以調節身體機能。頭發油膩的人要減少梳頭次數。梳頭會刺激頭部，容易造成更多的梳頭油。洗頭時，用手指輕輕按摩頭部，然後洗幹凈。
當然，如果脫發很嚴重，已經造成斑禿、禿頂，也可以選擇假發、補發、植發。