如何炒飯

炒飯減脂刮油原理:米飯在炒制過程中，所含澱粉全部被破壞，分解成活性炭。活性炭可以吸收附著在腸胃上的脂肪並排出體外。值得壹提的是，炒米粥和炒米水仍然是消除積食的好方法。如果寶寶因為食物堆積而吃不下東西，可以煮炒米粥或者喝炒米水，幫助排除食物堆積。

炒飯的做法

步進步進

1

鍋裏不放油，放入米飯，中小火炒。

步進步進

2

繼續用鏟子攪拌

步進步進

三

直到米飯變成褐色，米飯就熟了。