榴蓮的肉和殼哪個營養價值更高？

肉的營養價值很高。榴蓮營養非常豐富。果肉含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質。還含有維生素B1、B2、C等維生素，以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質。

材料:

榴蓮殼(只要白色的部分在裏面，請記住這壹點！)，老雞半只，豬肉2-3塊，蜜棗2個。

練習:

1.取出榴蓮殼，切成片。

PS:如果榴蓮殼放幾天，就容易分離，這個時候也不會那麽硬了。

2.老雞和豬肉洗凈，放飛。

3.水燒開後，將所有材料放入大火中20分鐘，文火1小時就可以了。喝的時候放點鹽就行了。