準備半只烏雞,100g栗子,約12顆紅棗,兩片小姜。準備完成後,將烏雞和姜放入湯鍋,外鍋放2杯水。將烏雞燉半小時,加入栗子和紅棗。在外鍋裏再放3杯水,完成。
美麗烏雞湯
準備1烏雞,1姜,1茶匙鹽(5g),清水2500ml。準備紅棗5個,蓮子5個,薏苡仁10g,百合10g,枸杞10g,山藥40g,黨參10g,砂仁3個,扁豆50g。
烏雞湯的營養價值
烏雞湯是補虛養身的佳品。烏骨雞的氨基酸、胡蘿蔔素、維生素C的含量比普通雞高。通常與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草或枸杞混合制成烏雞湯。