吃獼猴桃有什麽好處？

1.首先，獼猴桃含有豐富的微量元素和維生素C、膳食纖維、氨基酸、葉酸以及人體所需的各種營養素。

2、維生素C能美白肌膚，增強抵抗力，預防缺鐵性貧血，預防中老年人心血管疾病，膳食纖維，促進胃腸蠕動，排出腸內垃圾，預防便秘，補充鈣鋅，預防骨質疏松，促進消化，減肥。

3、獼猴桃不宜空腹食用，食用時間為飯前飯後1~3小時。獼猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虛寒的人要謹慎食用。