1，開水浸泡，取出壹些瑪咖，直接放入杯中，加入熱開水，水溫熱就可以喝了，可以壹直泡。
2.水清了就拿出來吃。如果妳想要健康，喝水是非常重要的。最好在水中加入瑪咖。
3、尤其是上班族，還可以放在水壺裏解渴提神。
4、湯要喝，拿出20克左右的瑪咖，用溫水洗幹凈，然後放雞肉或者豬肉壹起。
5、但是先把肉放在燉鍋裏，燉20分鐘，然後
1，開水浸泡，取出壹些瑪咖，直接放入杯中，加入熱開水，水溫熱就可以喝了，可以壹直泡。
2.水清了就拿出來吃。如果妳想要健康，喝水是非常重要的。最好在水中加入瑪咖。
3、尤其是上班族，還可以放在水壺裏解渴提神。
4、湯要喝，拿出20克左右的瑪咖，用溫水洗幹凈，然後放雞肉或者豬肉壹起。
5、但是先把肉放在燉鍋裏，燉20分鐘，然後把瑪咖放進去，再燉30分鐘。