喝很多純牛奶會怎麽樣？

牛奶喝多了會因為熱量攝入過多導致肥胖，或者因為乳糖不耐受導致腹瀉，進而導致鈣流失和骨質疏松。

牛奶不能當水喝。因為牛奶含有大量的水分，還含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等物質。如果把牛奶當水喝，會導致脂肪和蛋白質攝入過多，造成營養過剩。

所以平日喝牛奶要註意:

第壹，不要空腹喝牛奶。

第二，每人每天的牛奶攝入量要控制在250毫升到500毫升之間。

第三，牛奶不宜久煮或加熱過度。