亞麻籽顏色深紅，看起來有點像芝麻，又有點像小瓜子。其實和芝麻、瓜子是壹類食物。都是含油物質，可以榨油，也叫油籽。像高級油中的亞麻籽油
這是亞麻籽榨成的。亞麻籽最突出的優點是含有n-3系列的α-亞麻酸，不僅是人體必需的脂肪酸，還能衍生出對人體有益的DHA和EPA。所以如果
能夠將亞麻籽納入飲食中，並適量食用，真的會對妳的健康有好處。