2.章魚也叫章魚，營養價值非常豐富。它含有大量的蛋白質、礦物質、維生素A和維生素e，適量食用章魚能有效對抗自由基，起到抗氧化作用，延緩機體衰老，美白肌膚。而且從中醫的角度來說，章魚性平，味甘，具有補中益氣、消腫排膿的功效，對氣血兩虛或火熱瘀滯有壹定的輔助治療作用。但需要註意的是，章魚本身屬於海鮮的壹種，吃多了容易過敏，不建議吃太多。