孩子脾胃熱吃什麽粥？

中醫認為“脾四季盛不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛寒的孩子特別容易感冒，表現為面色萎黃，鼻梁上有“青筋”，身體消瘦，食欲不振，睡眠不安，經常腹瀉。食療可以健脾和胃。

紅棗小米粥:取10紅棗和小米30克，先將小米洗凈，放入鍋中用小火煎至微黃，再加水和紅棗，用大火煮開，用小火煮成粥。適用於脾虛消化不良、厭食的兒童。

蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮加山藥、粳米、煮粥食用。適用於脾胃虛弱、形體消瘦、食欲不振的兒童。