午飯前吃芒果可以起到利尿的作用，也有利於腸胃的清潔，可以幫助身體更好的吸收午飯的營養和能量。午飯後吃芒果大約2到3個小時，既能很好地品嘗和吸收營養，又不會對腸胃造成刺激。也是好時候，但是要註意，芒果任何時候都不要吃太多。
晚上可以適量吃壹些芒果，但建議這個時候不要吃。壹是不利於芒果的營養吸收，二是會加重腸胃負擔，導致消化不良。所以雖然晚上可以吃芒果，但是盡量不要吃。