2.步驟:首先找壹個大小合適的杯子，要帶走的話準備壹個密封的罐子。在杯底鋪壹層速溶燕麥片。
3.加入壹半無糖酸奶和壹勺蜂蜜，然後加入適量牛奶調節濃度。牛奶的量也要根據杯子的大小來調整。
4.再倒壹層燕麥片，加入剩下的酸奶和蜂蜜。
5、最後在上面放很多藍莓，根據自己的喜好倒入煉乳。最好將杯中的食材混合後靜置20分鐘左右再食用，讓燕麥片充分吸收水分。