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冬瓜排骨湯能減肥嗎?

當然可以減肥。

食品

飲食卡路裏:387.5(卡路裏)

佐料

適量的豬大骨

冬瓜適量

方法/步驟

1

買回剁碎的豬骨,清洗幹凈。冬瓜去皮切塊,蔥打結,姜切片。

2

鍋中燒開適量的水,直到人洗的豬骨到人,煮2分鐘左右。骨頭裏的豬血煮開後,拿出來洗幹凈。

砂鍋放入適量清水,放入大骨頭、姜片、蔥段,大火燒開,小火煨壹小時。

加入冬瓜塊,繼續燉20分鐘左右,直到冬瓜變得透明熟透。

加入適量鹽,煮兩分鐘,飲用時撒上蔥花。