女人掉頭發吃什麽？

1，含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。

2、頭發幹燥、開叉發梢，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。

3.頭發光澤與內分泌功能有關。補碘可以增強內臟器官的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

4.能抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長的食物。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。