夏天出汗太猛，壹定要註意補充津液

入夏以來，天氣暴熱，陽氣外散，身體容易出汗，適量地出汗，可以排出體內的風寒濕邪，但是如果過度地出汗、經常大汗淋漓，反而會耗損身體的陽氣以及陰液。

如果出汗過多，那麽補充津液的首選之品就是烏梅白糖湯，註意補充津液的時候宜少量多次飲用。

烏梅白糖湯制作方法：2-3顆烏梅，白糖適量，大火燒開後小火煮15分鐘

另外舌質發紅，舌苔很薄甚至沒有舌苔，發燒，咽喉腫痛，口幹舌燥，小便量少，顏色黃，甚至發紅，都可以來壹杯烏梅白糖湯。