荷葉粉可以和牛奶或果汁混合嗎？那東西嘗起來很糟糕。有什麽辦法可以讓味道更好？

做壹杯5克的荷葉粉，就像普通的杯子壹樣，壹天三杯，泡水，壹次10G左右，飯前喝，早上空腹喝壹杯，晚上8-9點喝壹杯(很重要)。

最好用溫水洗，不要破壞成分。

如果妳有便秘，每天喝四杯。

生理期停止飲酒。

總之還是有清腸通便排毒的功效，最好配合健康的飲食和適量的運動。

但是會很難吃。妳得加油。