1、多喝水。加速身體新陳代謝，促進酒精的分解排泄，緩解惡心反胃現象。
2、吃開胃食物如葡萄，柚子，橙子等有機酸水果。有效的緩解胃中的乙醇濃度，緩解酒後惡心癥狀。
3、吃兩到三口蜂蜜。蜂蜜會在胃內壁上形成保護膜。蜂蜜主要成分是糖和蛋白質，可以減少胃酸對胃的刺激降低惡心想吐的癥狀。平時最好少喝酒，喝酒前可以吃些酸性水果。