人們之所以認為月餅不健康，不是因為月餅不健康，而是因為月餅的脂肪和糖分高，每個人每天攝入的能量都有壹個健康的範圍。月餅吃多了熱量超高，還會影響其他食物，造成營養不均衡。同理，高脂肪高糖分的食物也不能多吃。在控制量的前提下，不能說不健康。只有不健康的吃法，沒有不健康的食物。
餃子和其他食物相比，熱量沒那麽高，可以多吃。粽子、湯圓等糯米制品含糖量高，消化慢，對腸道是負擔，可以少量食用。
營養師火姐祝妳中秋節快樂！