妳對飲食金字塔了解多少？

1.健康飲食金字塔用金字塔代表每個人每天應該吃的食物種類和數量。健康飲食的金字塔分為五層，底層最寬，越往上越窄。從底部到塔尖列出的食物量逐漸減少，塔尖表示這類食物能吃的量最少。

2.健康飲食金字塔已經更新，建議每天至少走6000步。

3.為了引導人們合理營養，中國營養學會提出了食物指南，稱之為“4+1營養金字塔”(即“營養金字塔”)。4+1是指日常飲食應包括四種食物:谷物、豆類、蔬菜、水果、奶及奶制品，以及禽、肉、魚、蛋。在這四種食物的基礎上，適當添加鹽、油、糖。