人們每天攝入的營養需要全面。如果他們長期這樣吃，會導致人體營養失衡，容易引發壹些不必要的健康問題。燕麥屬於粗糧。大家都知道粗糧營養價值高，有益健康，但不適合作為主食。可以適當使用，比如早上吃燕麥片，或者下午當茶喝。需要註意的是，所謂的粗糧會對妳的腸胃造成壹定的挑戰。為了健康，為了妳的胃，吃好吃全面才是對的。