紅豆、黑豆、綠豆、花生、黃芪、紅米、黑米、薏米、紅薯煮成八寶粥。能減肥嗎？

糯米150g，黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50g，糖適量(糖尿病人不加糖)。洗完後，浸泡壹夜。第二天洗凈後，可將五豆煮熟，再放入香糯，小火燉20分鐘，成粥。此粥色澤鮮艷，能健脾和胃，補腎護肝，強身健體。？

2.枸杞蓮子粥:枸杞用蓮子、粳米煮成，有補腎益血、滋陰益眼的作用。

3.將綠豆、薏米、糯米煮熟。能清熱解毒，消暑解渴，消腫降血脂。可以預防動脈硬化；適用於冠心病、中暑、暑熱、煩渴、瘡癤。