2、燕窩制作方法:幹燕窩3-5克，先沖洗幹凈放入容器中，在常溫水中浸泡2小時左右。
3、用1克水每克幹燕窩50cc。泡好後把燕窩撕開，泡燕窩的水不用倒掉就可以直接燉。加入自己喜歡的食材，加入適量冰糖，然後放入水中蒸，從水開的時候開始蒸20到25分鐘。冷熱皆宜。
4.成人應服用3-5g，每周至少3次。孩子吃燕窩要根據年齡。每次6歲以下，65，438+0g幹燕窩約8-65，438+02g，浸泡後，65，438+02歲以下2g，65，438+02歲以上3g，可為身體提供與成人相同的量。