有哪些低熱量的零食食譜？

1，低熱量宵夜:可以在家裏的白米粥裏加入海鮮、雞絲、瘦肉、皮蛋等食材。熱量很低，烹飪過程很有營養。晚上上壹碗真的超級好吃。如果不滿意，可以搭配紅薯，紅薯熱量低，飽腹感強。

2.奶酪是乳制品中更健康的選擇。每壹小杯奶酪的熱量約為130卡路裏，作為零食是可以接受的範圍，而且奶酪中含有益生菌，可以調節腸道健康。但需要註意的是，壹些添加了水果粒或其他調味料的非原味奶酪的熱量可能大於130卡。選擇時記得看營養標簽。