海藻的作用和禁忌海藻的作用和禁忌是什麽？

1、海藻，性寒，味苦鹹，入胃、腎經。含有糖蛋白、糖、膳食纖維、維生素、氨基酸和礦物質。可降低血脂、血壓、膽固醇，增強血管壁彈性，預防心腦血管疾病；能使人產生飽腹感，促進人體消化，通便，通便，有助於減肥；能促進人體皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚環境，使皮膚細膩有光澤。

2.大多數海藻中含有豐富的微量元素碘，有利於身心健康，但過度消化吸收容易影響甲狀腺功能。日常生活中有甲狀腺疾病的人不宜食用海藻，否則會加重病情，不利於身心健康的恢復。